Чернослив – это высушенные плоды черной сливы. На сегодняшний день вряд ли найдется хотя бы один человек, который не слышал о черносливе и не пробовал его. В наше время это настолько популярный продукт, что трудно представить существование многих блюд без него.
Чем полезен чернослив? Чернослив от А до Я
О пользе чернослива можно говорить долго. Этот продукт богат огромным количеством полезных веществ и не имеет себе равных.
Касаясь темы похудания, чернослив калорийность которого составляет около 235 Ккал/100 гр., одно из наиболее действенных средств. Почему же именно чернослив для похудения является продуктом №1? Ответ очень прост и кроется в его непосредственном воздействии на пищеварительную систему. Ведь, как известно еще издревле, этот плод имеет слабительное действие и при этом калорийность чернослива минимкальна, поэтому, он идеально подходит как дополнительное средство при соблюдении диеты для того, чтоб сбросить несколько лишних килограммов.
Стоит отдельно отметить, что чернослив полезен для кишечника и показан людям с проблемной пищеварительной системой. Многие врачи, в своей врачебной практике, часто рекомендуют пациентам с избыточным весом и проблемной пищеварительной системой — чернослив, так как калорийность его сравнительно минимальна и он благоприятно влияет на весь пищеварительный тракт.
Однако на этом полезные свойства чернослива не заканчиваются. Чернослив калорийность которого не из разряда низких, содержит витамин А, известный еще как «витамин зрения». Благодаря этому витамину при регулярном употреблении чернослива зрение будет в отличном состоянии.
Помимо этого, чернослив содержит большое количество калия, который просто незаменим при гипертонической болезни и для поддержания сердечно-сосудистой системы в целом.
Продолжая тему пищеварения, стоит отметить, что плоды чернослива не только улучшают аппетит, но и способствуют улучшению секреции желудочного сока, что в свою очередь благоприятно сказывается на пищеварении в целом. Кстати, благодаря своей калорийности черносливом можно отлично утолять аппетит.
Чернослив, кроме всего прочего улучшает мозговую деятельность, а так же снимает усталость и улучшает работоспособность, во многом благодаря своей калорийности. Кроме этого, чернослив является отличным средством для улучшения общего состояния организма.
Нельзя не отметить положительное действие чернослива на кожу. Благодаря периодическому употреблению чернослива, хотя бы в небольших количествах, кожа всегда будет выглядеть красивой и здоровой.
Чернослив бывает не только полезен
Однако как любой продукт, чернослив имеет и ряд противопоказаний. Так людям, склонным к полноте и страдающим ожирением необходимо избегать употребления этого продукта ввиду его высокой калорийности. Так же следует с осторожностью употреблять чернослив людям, болеющим диабетом т.к. он имеет свойство, как и все сухофрукты, поднимать уровень глюкозы в крови.
Говоря о всех полезных свойствах чернослива, нельзя не отметить, что этот плод поистине уникален и очень полезен для организма. А регулярное употребление чернослива помогает всегда чувствовать себя в отличном состоянии.