Морковная диета основана на употреблении большого количества моркови. В составе моркови имеется огромное число первоклассной природной клетчатки. Как итог морковной диеты, данный овощ поможет довольно быстро избавиться от трех-пяти килограмм лишнего веса.
Плюсы морковной диеты
Благодаря клетчатке, чувство сытости вас никогда не покинет, поскольку на ее обработку в системе пищеварении требуется чрезвычайно много времени. А каротин положительно влияет на выработку в организме витамина А, образующегося исключительно благодаря воздействию жиров. Морковная диета подразумевает употребление в пищу моркови без добавления туда масла, и организму ничего не останется, кроме как брать из собственных запасов жировые клетки для синтеза.
Плюс ко всему, морковная диета позволит вам привести в отличное состояние кожу, зрение, ногти и волосы. Однажды вкусив все прелести морковной диеты, вы забудете о таких неприятностях как резь в глазах, ломкость ногтей и выпадение волос. А также обретете более чем симпатичную фигуру. С морковной диетой результаты заметны уже через неделю.
Худеем с морковкой
Составляя дневной рацион рассматриваемой морковной диеты для быстрого похудения следует уделить внимание только моркови. Остальные продукты строго-настрого запрещены к употреблению, но вы можете насладиться за сутки приблизительно двумя килограммами этого плода. Для разнообразия морковь рекомендуется тереть на терке или обращать овощ в сок. Тем не менее, половину дневной нормы моркови очень важно отведать без всякой кулинарной обработки.
Морковная диета 10 дней полезна не только для потери лишнего веса. Содержащаяся в этом овоще клетчатка уничтожает в организме все излишки холестерина.
Так же существует система питания морковная диета на 10 дней, основанная практически точь-в-точь на таком же принципе, что и простая морковная диеты. Различия наблюдаются лишь во времени соблюдения диеты.
Морковь имеет в своем составе жиры (в ничтожно малом количестве) , азотистые вещества, углеводы (порядка десяти процентов), букет различных витаминов, аскорбиновую и пантотеновую кислоты, лецитин и стиролы. Поэтому морковная диета результаты дает не только для внешности, но и для здоровья в целом.
Непосредственно перед употреблением моркови следует качественно её вымыть и очистить, при помощи ножа удалив глянцевый верхний слой. Так как, наиболее ценные вещества в этом овоще содержатся прямо-таки под верхнем слоем кожицы, поэтому будет логичным предположить, что чем тоньше снятая кожица, тем выше число витаминов сохраняется в плоде. Стоит отметить, что с молодой моркови кожа не снимается вовсе, для того, чтобы очистить молодую морковь — её достаточно только тщательно помыть с помощью щетки.
Большинство диетологов утверждает, что морковь целесообразнее употреблять, минуя ее тепловую обработку, поскольку в таком случае она потеряет не только приятный вкус, но и серьезную часть витаминов.
Таким образом, чтобы отважиться на морковную диету немаловажно питать к этому продукту хотя бы какие-то теплые чувства. Ведь кроме него – есть нечего нельзя. Данная система питания удобна тем, что имеет довольно короткие сроки отведенные на жесткую диету, при максимальной эффективности.