Бытует мнение, что орехи помогают умственным процессам и содержат достаточное количество калорий, которые нам необходимы, что бы провести свой день без стрессов и полными сил. Так как это растительная пища, то в ней содержится большое количество всевозможных витаминов, набор которых нужно получать ежедневно. Но очень часто калорийность орехов приводит в замешательство.
Однако при всем этом самым важным моментом является то, что употреблять орехи нужно строго по несколько штук в день, иначе вместо пользы можно получить несколько лишних килограммов.
Что представляет собой кедровый орех?
Кедровые орехи в наше время не редкость. На данный момент это один из самых дорогих видов орехов. Тем не менее, полезные вещества, содержащиеся в нем, вполне оправдывают его стоимость.
В семенах сибирского кедра содержится большое количество витаминов группы В. Как известно этот комплекс нормализует работу нервной системы и способствует нормальному росту и развитию человеческого организма, а также является профилактическим средством против В-авитаминоза. Кроме витаминов группы В здесь есть витамины Е и Р, а так же большое количество такого элемента как йод, который в наше время необходим абсолютно любому человеку. Полезные свойства кедровых орехов на этом не заканчиваются. Семена кедра могут похвастать не только своей калорийностью, но и наличием большого количества микроэлементов (медь, цинк, кобальт, марганец) и минералов.
Лечебные свойства кедровых орехов! Худеем с помощью семян сибирского кедра
Так как кедровый орех очень хорошо усваивается и содержит жирорастворимые витамины Е и Р, то естественно напрашивается вывод, что кедровый орех для похудения просто создан. Калорийность кедрового ореха составляет 673 ккал, при этом у него очень высокая усвояемость организмом.
Противопоказаний к употреблению у кедрового ореха нет. В лечебно-профилактических целях его назначают при ишемической болезни сердца, язве, желчнокаменной болезни, различных аллергических реакциях. Не все продукты могут похвастать такими свойствами как кедровый орех.
Для того что бы похудеть необходимо всего лишь употреблять калорийный кедровый орех перед очередным приемом пищи. Он дает организму ощущение насыщенности, как результат вы меньше едите и теряете лишний вес. В кедровом орехе содержится гормон холецистокинин, который отвечает за чувство насыщенности. Поэтому съев калорийный кедровый орех, мозг получает через некоторое время сигнал, что организм уже насытился и аппетит постепенно уходит, но при этом организм получает полезные вещества, ну и конечно калории. Полезные вещества, попавшие в организм вместе с пищей, не полностью усваиваются. Именно поэтому рекомендуется регулярное употребление кедровых орехов, калорийность которых помогает повысить жизненные силы и придает заряд бодрости. Небольшой совет – не переусердствуйте. Калорийность кедрового ореха достаточно высокая, поэтому употребив его в большом количестве можно набрать пару-тройку лишних килограммов, даже не поев после этого обычной еды.