Калорийность тыквенных семечек и их польза

Калорийность тыквенных семечек

Тыква — необычный внешне овощ с замысловатыми выпуклостями и формами, дарит нам не только вкуснейшую кашу из мякоти, но и большое количество очень полезных семечек.

Не найдется, наверно, ни одного человека кто бы негативно относился к семечкам.

О том, что сырые тыквенные семечки это самое безвредное лекарство от внутренних паразитов (в частности глистов) наверно знают все, но о том, что тыквенные семечки поддерживают функции всего организма, улучшают мозговую деятельность (благодаря своей калорийности), зрение, а также хорошо влияют на пищеварительную и опорно-двигательную системы, знают возможно единицы. В тыквенных семечках содержатся нетолько калории, но и смолистые вещества, цинк, фосфор, витамины С и В, а также другие полезные вещества.

Очень хорошо тыквенные семечки помогают при лечении истощения, для снижения температуры, при сухом кашле, при заболеваниях мочевыводящих путей и язвенной болезни желудка.

Процессом высушивания и хранения семян лучше заниматься самому, тогда вы точно будете уверенны, что в семенах сохранились все полезные вещества и калории. Лучше всего, если тыква выращена у вас в саду, в таком случае вы будете уверены, что она не проходила никаких химических обработок.

Тыквенные семечки — диетический продукт?

Калорийность тыквенных семечек составляет 540 ккал на 100 грамм. Но, не смотря на это, диетологи рекомендуют их в употребление, ввиду того что в семечках содержится дневная потребность в цинке для человеческого организма. Во многих странах тыквенные семечки считают очень хорошим средством от депрессий. Но зачастую из-за высокой калорийности тыквенных семечек люди отказываются от их употребления. Для диет чаще используют саму тыкву, из которой готовят всеми любимую, низкокалорийную, тыквенную кашу. Существует масса диет с использованием этого блюда.

Для мужчин, употребление в пищу тыквенных семечек особо полезно – они обладают профилактически действием от рака предстательной железы. Также известно положительное действие тыквенных семечек для лечения заболеваний мочевых путей.

Как таковой диеты на тыквенных семечках нет, но если вы будете кушать в день 50 – 60 семечек они помогут вам сохранить молодость, прекратить выпадение волос, угревую сыпь. Даже существует мнение, что тыкву можно применять для лечения облысения, потому что содержащийся в составе цинк способствует укреплению и восстановлению луковицы волоса. Для беременных несколько семечек натощак утром помогут справиться с тошнотой.

Количество калорий тыквенных семечек можно сравнить с небольшим сладким пирожным. Многие осудят такое утверждение, но количество калорий одинаково, поэтому полезней будет съесть 540 калорий тыквенных семечек, чем сладкого пирожного.

Те, кто считает количество съеденных калорий в день, должны сопоставлять пользу и калорийность тыквенных семечек. Не во всех продуктах содержится столько полезных ингредиентов для вашего организма как в семенах тыквы. Все-таки большинство тех, кто предпочитает проводить профилактику всех болезней, съев всего лишь одну горсть семечек в день, чем фанатично следить за своей фигурой, считая калорийность тыквенных семечек и иных продуктов.

Помогут похудетьКроме диеты в борьбе с лишним весом Вам могут помочь капли для похудания, многим людям данное средство уже очень помогло в борьбе с лишним весом. Кто заинтересовался каплями для похудания - могут почитать про них подробнее здесь.