Капустная диета – не самая быстродействующая диета из всех ныне существующих. Тем не менее, ее эффективность просто поразительна, прежде всего, благодаря малой калорийности самой капусты, являющийся фундаментом данной системы похудения. Причем при небольшой калорийности капуста содержит практически все витамины и минералы, необходимые организму.
В процессе капустной диеты разрешается без ограничений пить не минеральную или не газированную воду, а также зеленый чай. Лучше всего, если за сутки вы будете выпивать не меньше литра жидкости. Кстати, употребление кофе за завтраком – это требование фактически всех диет – объясняется тем, что кофе способствует ускорению обменных процессов (с одного до четырех процентов) – что равносильно дополнительной аналогичной потере ненужных килограмм.
Продолжительность капустой диеты составляет десять суток – за этот период при соблюдении всех указаний гарантируется потеря от шести до десяти килограммов, в зависимости от количества жировых отложений или особенностей организма человека. Следует сказать, что повторение диеты возможны не раньше, чем через шестьдесят дней. А о капустной диеты отзывы размещены по всей глобальной сети.
Капуста для похудения
Основное достоинство капустной диеты заключается в том, что похудение чрезвычайно эффективно – стоит только перевести себя на верный режим питания и набор веса сразу же прекращается, при этом достигается долговременный эффект. Кроме того, к положительному влиянию рассматриваемой диеты следует отнести превосходную стимуляцию деятельности кишечника (по средствам растительных волокон капусты).
Еще один плюс капустной диеты выражен в том, что наряду с потерей лишнего жира организм будет избавляться от токсинов и накопленных шлаков, являющихся следствием небольшого количества потребляемой соли.
Пару слов не в пользу капустной диеты или минусы капустной диеты
К сожалению, капустная диета не лишена недостатков. Перво-наперво диета содержит малое число углеводов (жизненно важный минимум в двадцать грамм сохраняется), что влечет за собой снижение работоспособности, возможную апатию, уменьшение скорости реакции, потерю внимания, так же вероятны головные боли.
Другой минус капустной диеты 10 дней – она не является оптимально сбалансированный в плане минералов и витаминов, поэтому, не исключено, что потребуется дополнительный прием специальных комплексных препаратов, содержащих нужные минералы и витамины. Плюс ко всему капустная диета сбивает обмен веществ, то есть после диеты организм будет всеми силами стараться восполнить потерянные вес, и в дальнейшем вам понадобится строго придерживаться некоторых правил рационального питания.
Капустная диета для похудения – система питания на любителя. В ней есть и козырные преимущества, и не очень приятные недостатки. В тоже время, если во всем разобраться и быть до конца честным с собой – любая диета так или иначе наносит вред организму, и вынуждает потратить некоторое время на восстановление сил и энергии. Однако, если Вы твердо нацелены на похудение – капустная диета – великолепное решение проблемы лишнего веса.