Овсяные отруби – уникальный продукт, незаменимый для худеющих на диете доктора Дюкана. Их употребление снижает уровень холестерина в крови, замедляет метаболизм сахара. Также овсяные отруби – прекрасные адсорбенты, впитывающие влагу. В желудке они разбухают и создают чувство насыщения. Клейкость их способствует неусваиванию лишних калорий.
Как только возникает необходимость отказаться от майонеза, сразу становится понятно, как часто мы его употребляли, как привыкли к нему и не представляем без него множества блюд. Соблюдение диеты Дюкана исключает употребление классического высококалорийного майонеза. Но существуют варианты-заменители. По вкусу они очень похожи на обычный майонез, а по составу полностью соответствуют рекомендациям доктора Дюкана.
Сыр по Дюкану подойдет для употребления на любом этапе диеты. Он готовится из обезжиренных продуктов: молока, кефира, а также яиц и соли. Приготовление несложно, под силу даже неопытному кулинару. Достаточно только соблюдать предложенную в данной статье пошаговую инструкцию.
Как извесно, в любой диете главное — это продукты, которые мы едим. На втором месте уже идет количество употребляемых продуктов и способ их приготовления. Диета доктора Дюкана не является исключением из правил. Для вашего удобства, на основе рекомендаций доктора Дюкана, мы создали 2 списка продуктов: Список разрешенных продуктов и Список запрещенных продуктов.
Авокадо произошли из Мексики и Южной Америки, но на текущий момент выращиваются в южных областях Европы. В силу высокого содержания жира (от двадцати до тридцати процентов) туземцы именовали этот фрукт маслом лета. Внешне авокадо имеет грушевидную форму. Его кожура может быть сморщенной, гладкой или сосцевидной.