Очень долго искала полезный и необременительный метод для похудения, то есть когда можно относительно быстро избавиться от лишнего веса и при этом не вредить организму. Многие говорили, что такого способа не бывает, но недавно узнала, что овёс для похудения является идеальным выбором, испробовала на себе и убедилось в этом.
Используя овёс для похудения, мы получаем эффект очищения организма от скопившихся шлаков, вредных веществ и токсинов, особенно очищается печень и желудочно-кишечный тракт. В итоге улучшается обмен веществ и как результат, мы худеем. При чём, сам овёс — это углеводная пища, богатая различными витаминами и минеральными веществами, необходимыми для нашего организма. Таким образом, организм очищается от всех вредных шлаков, при этом сохраняется необходимое поступление питательных веществ в организм, улучшается процесс обмена веществ и как следствие мы худеем и становимся здоровее!
Существует несколько методов, как использовать овёс для похудения. Я расскажу два рецепта, которые сама испробовала.
Отвар овса для похудения — первый рецепт
Ингредиенты:
- овёс — один стакан (200 грамм),
- листья брусники свежей или в сухом виде — 2 столовые ложки,
- листья или лучше почки берёзы — 2 столовые ложки,
- трава спорыша, обычно в сухом виде — 2 столовые ложки,
- плоды шиповника в измельчённом виде — один стакан (200 грамм).
Способ приготовления и употребления овса
Овёс, листья брусники и берёзовые почки заливаем четырьмя литрами крутого кипятка (воды конечно) и ставим в тёмное место остывать.
Плоды шиповника заливаем стаканом (200 грамм) холодной воды и ставим на умеренный огонь. Кастрюльку надо закрыть крышкой, чтобы шиповник прел. Доводим до кипения, добавляем траву спорыша, кипятим ещё 15 минут и снимаем с огня. Оставляем настояться 45 минут в тёмном месте.
Процедите оба настоя и смешайте, разлейте по баночкам и поставьте в холодильник.
Всё, овёс для похудения готов. Принимать полученную смесь надо за полчаса до еды, ежедневно, пока она не закончится. При чём, в первый день пить следует по 50 мг до еды, во второй по 100 мг, а в третий и последующие (пока настойка не закончиться) по 150 мг. Кстати, этот метод очень хорошо очищает и восстанавливает работу печени.
После того, как овёс для похудения закончится, следует сделать двухнедельную передышку и повторить курс ещё раз. В период, пока вы употребляете овёс для похудения, необходимо воздерживаться от употребления белков.
Овёс для похудения — рецепт отвара
Данный способ относится к моно-диетам и придерживаться её можно в течении семи-десяти дней не больше. Удобно, что овёс для похудения не требует сложного приготовления — разрешается есть все известные блюда из овса приготовленные на воде, но без сахара и других быстрых углеводов.
Правда если после такой диеты сразу начать кушать, всё чего душа желает, все «сброшенные» килограммы вернуться обратно. Для того, чтобы этого не случилось, я использую таблетки Ксеникал. Они не дают усваиваться лишним жирам и соответственно поддерживают мой вес в норме.